يعد الفول السوداني وجبة خفيفة صحية، حيث أنه يوفر العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، منها الدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 6 الدهنية ومكمّل الأرجينين والألياف وفيتامين E والستيرول النباتي.
اقرأ أيضًا| دراسة: الكافيين بالدم يؤثر على نسبة الدهون في الجسم ويهدد بالإصابة بالسكري
وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني:
يقوي الفول السوداني العظام والأسنان، وذلك لاحتواءه على الفوسفور والنحاس.
يساعد الفول السوداني في تعزيز صحة القلب.
يخفّف الفول السوداني من التهابات الجسم.
يقي الفول السوداني من تشكّل حصوات المرارة.
يحمي الفول السوداني من الأمراض المزمنة.
يحافظ الفول السوداني على الوزن الصحي.
